夏の夜は暑さで寝苦しくて、何度も夜中に目が開いてしまうということはありませんか。 ただでさえ暑くて体力が奪われやすい時期なのに、睡眠不足でなかなか疲れがとれないと夏風邪をひきやすくなってしまうので、注意したいですよね。 エアコンを適切に上...